平衡膳食又稱合理膳食或健康膳食,在營養學上指全麵達到營養素供給量的膳食。這種膳食意味著:一,使攝食者得到的熱能和營養素都能達到生理需要量的要求。二,要求攝入的各營養素間具有適當的比例,能達到生理上的平衡。

那麽,飯堂承包應滿足什麽條件呢?(1)日常飲食中的食物組成應多樣化,各種營養素應齊全,包括能量供應食物,即蛋白質、脂肪和碳水化合物;非能量供應食物,即維生素、礦物質、微量元素和纖維素。粗細混合食物,肉類和蔬菜混合食物,合理搭配,為飲食者提供必要的熱能和各種營養。
(2)各種營養素必須滿足兒童生長發育的需要,不能過多或過少。
(3)營養素的比例應適當。如果蛋白質、脂肪和碳水化合物的加熱比例為1:2.5:4,優質蛋白質應占蛋白質總量的1/2~2/3,動物蛋白質應占1/3。三餐的加熱比例約為早餐的30%,中餐的40%,晚餐的25%,午餐的5%~10%。
(4)科學加工烹飪,食品加工烹飪後應盡量減少營養損失,提高消化吸收率。
(5)良好的飲食體係,一日三餐定時定量,熱能分配比例適宜,養成良好的飲食習慣。
(6)食品對人體無毒無害,確保安全,食品不得含有對人體有害的各種有害因素,食品中的有害微生物、化學物質、農藥殘留物和食品添加劑應符合國家食品衛生標準的規定。